Guía · Organización
Cómo repartir las tareas de casa en pareja (de forma justa)
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Haced una lista de tareas con los minutos que lleva cada una y las veces que se hace a la semana, sumad el total y repartidlo en proporción al tiempo libre de cada uno, no a medias. Contad también la carga mental (planificar, acordarse, gestionar) y ponedlo por escrito en un cuadrante a la vista.
Herramienta gratuita: Reparto de tareas de la casa
Paso a paso
- Haced la lista de todas las tareas de la casa, también las que no se ven: el menú, la lista de la compra, las citas, los recibos.
- Ponedle minutos a cada una y decidid cada cuánto se hace (cada día, varias veces por semana, una vez al mes).
- Calculad las horas libres de cada uno: unas 112 horas despierto a la semana menos las horas de trabajo y trayectos.
- Repartid el total en proporción a esas horas libres. Quien tiene más tiempo hace más.
- Tened en cuenta lo que le gusta a cada uno y rotad lo que nadie quiere.
- Imprimid el cuadrante, pegadlo en la nevera y revisadlo una vez al mes.
La trampa del 50/50
Partir las tareas a medias parece justo, pero no lo es si una persona trabaja fuera muchas más horas que la otra. Lo justo es que cada uno aporte en proporción al tiempo que tiene. Y si hay hijos, ellos también cuentan según su edad.
La carga mental
Las tareas de planificar y acordarse son las que más discusiones generan porque no se ven. Si una persona lleva siempre la agenda, el menú y las citas, aunque las tareas físicas estén a medias, el reparto no es equilibrado. Ponedlas en la lista con sus minutos como cualquier otra tarea.
Ejemplo: pareja con dos hijos y un perro
- Ana trabaja fuera 45 horas a la semana (67 horas libres) y Javi 50 (62 horas libres). Tienen dos hijos de 11 y 7 años.
- Entre todos hay unas 33 h 22 min de tareas a la semana.
- Lo justo para Ana sería el 40,5 % y para Javi el 37,5 %; el resto, los niños según su edad.
- Antes de repartir, Ana hacía el 75,9 % de las tareas y el 92,1 % de la carga mental.
Después de repartir según el tiempo libre, Ana hace el 41,5 % y Javi el 38,7 %, y el equilibrio pasa de 65 a 98 sobre 100.
Errores frecuentes
- Repartir a medias sin mirar las horas de cada uno.
- Olvidar la carga mental.
- Hacerlo de palabra y no por escrito.
- No contar con los hijos, aunque sean pequeños.
- No revisarlo cuando cambian los horarios.
Preguntas frecuentes
¿Es justo repartir las tareas de casa al 50 %?
Solo si los dos tenéis el mismo tiempo libre. Si uno trabaja fuera bastantes más horas, lo justo es repartir en proporción a las horas libres de cada uno.
¿Cuántas horas de tareas domésticas hay en una casa?
Depende de la casa, pero en una familia con dos hijos y un perro salen fácilmente más de 30 horas a la semana entre cocinar, limpiar, la ropa, la compra, los niños y las gestiones.
¿Qué es la carga mental en la pareja?
El trabajo de planificar, acordarse y gestionar lo de casa: el menú, la compra, las citas, el colegio, los recibos. Cuenta como cualquier otra tarea y conviene repartirlo.
¿Cómo evitar discusiones por las tareas de casa?
Poniendo el reparto por escrito, con minutos y días, a la vista de todos, y rotando las tareas que nadie quiere hacer. Revisarlo una vez al mes evita que se acumulen los reproches.
Hazlo con la herramienta
Mide las tareas, reparte según el tiempo libre y la edad de cada uno, mira la carga mental y descarga el cuadrante para la nevera.
Reparto de tareas de la casa